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28内六合，外六合，内外相合益处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达
履虽鲜不以加于枕，冠至敝不以苴履
要吃香的，就得攒脏的。
常问路的人不会迷失方向。(芬兰)
防人不如防己
官向官，民向民，光脚丫子向穷人
在自己的头上浇水。
远行无急步
人无气势精神减，囊少金钱应对难
一滴血，一滴汗，谷不到家心不安