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• 今年笋子明年竹，少年体壮老年福。青少年时期是人生成长的旺盛期，营养得当，身体强壮，则为一生的健康打下了基础。一杯牛奶壮大一个民族就是这个道理。常见同龄的中老年人有的健康活泼，有的多病多灾，特别是骨质疏松，稍微磕碰就会骨折。躺在床上自己受苦受累还拖累了家人，哪里还谈得上什么生活质量?

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• 帮人要帮到底，救人要救到头。

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• 羝羊触藩，进退两难

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• 公道不公道，自有天知道

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• 爱玩夏至日，爱眠冬至夜

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• 任它狗儿怎么叫，不怕马儿走正道。

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• 独瓦盖尖民房，独砖砌不成墙

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• 立夏地里拔根草秋后就能吃个饱

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