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29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
摸着石头过河上有老下有小耳闻不如一见上气不接下气跟别人过不去
拆不开个竹，劈不开个木
官不偶，遇冀部
哪个鱼儿不识水
不走万里路，哪来铁脚板
恶名儿难揭，好字儿难得
自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。--华盛顿
搓线不能松劲，前进不能停顿
鸡冷上架，鸭冷下河