猜你喜欢21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤谚语 武术谚语精解久住坡，不嫌陡。谚语 关于励志的谚语避世墙东王君公谚语 B开头的谚语克念者，自生百福；作念者，自生百殃谚语 K开头的谚语留苗过稀，后悔莫及。谚语 立夏谚语大全名泉七十二，趵突天下无/谚语 描写祖国风光的谚语摘抄一担栏肥换担谷，加上塘泥肥更足。谚语 谷雨节气农谚大全空口说白话，眼饱肚子饥。谚语 关于不要说空话的谚语摘抄真戏假做，假戏真做谚语 Z开头的谚语冷得早，暖得早。谚语 天气谚语
